Welkom bij de Conditiegroep van ARO'88

Welkom bij de conditiegroep van ARO’88, De conditiegroep is opgericht door de grondlegger van onze vereniging Ron ten Broeke in 1988 met als doel om op een prettige, en sociale manier gezamenlijk te bewegen en zo de eigen conditie te verbeteren. Sinds die tijd zijn we nog steeds in staat de mensen op een leuke gevarieerde manier training te geven.

De conditiegroep van atletiekvereniging ARO’88 organiseert trainingsavonden voor mensen tussen de 30 en 65 jaar.

Wij hebben hiervoor trainingsavonden namelijk maandag van 20.30 uur tot 21.30 uur en woensdagavond van 20.00 uur tot 21.00 uur. Beiden mogen bezocht worden. We trainen vanaf de herfstvakantie tot de meivakantie in de gymzaal aan de van Wassenaarstraat in Obdam vanaf de meivakantie trainen we buiten op het ARO’88 complex aan de Spoorweg te Obdam.

Wat kan ik verwachten op een trainingsavond?

Allereerst moet ik de term “conditiegroep” wat nuanceren. Bij velen gaan dan de gedachte dat ze al over een goede conditie moeten beschikken. Dit is pertinent niet juist. Bij ons is het motto dat iedereen naar eigen kunnen mag presteren. Dit doen we onder begeleiding van ervaren trainers. De groepsgrote binnen onze vereniging varieert tussen de 10 en 15 personen. Doordat de groepen klein zijn ontstaat er een prettige trainingssfeer.

Hierbij een indruk van het trainingsprogramma in de gymzaal:

• We beginnen met een warming up gevolgd door de nodige rek en strek oefeningen.

• Daarna doen we wat korte intensieve oefeningen. ( loopscholing, sprintoefeningen, steps, dansen,spel met onderdelen als rekken, brug, touwen, halters, matten etc.}

• Vervolgens een rustpauze met oefeningen op de mat zodat alle spieren worden getraind.

• Daarna afgesloten met en bal- of ander soort spel.

• En we sluiten af met de cooling down.

Het buitenprogramma op het ARO’88 complex is op dezelfde manier opgebouwd echter hier zijn weer andere trainingsvormen mogelijk.

Het feit dat er leden zijn die al jaren trouw op de trainingen verschijnen, geeft wel aan dat de trainers ieder jaar weer in staat zijn om een gevarieerd trainingsprogramma aan te bieden.

Kan ik eens ervaren hoe deze avond verloopt?

Ja, natuurlijk kan dat. Kom gerust een paar avonden meetrainen en ervaar hoe leuk het is om samen met anderen iets aan je conditie te doen.

Wie kan mij informeren over deze avonden?

Dat kan bij een van onze trainers:

• Rosan Buis 06-23618799

• John Appelman 0226-453002

• Ron Karels 0226-452643 / 06-12980754

Moet ik nog iets weten?

Nee, Gewoon doen !!!!