De hardloopcursus wordt voor de 6e keer door ARO’88 georganiseerd en komt tegemoet aan de vraag van veel mensen om onder deskundige en ervaren begeleiding met lopen te beginnen. De looptrainingen worden verzorgd door ervaren atletiektrainers van ARO’88. Zij zullen de deelnemers op een laagdrempelige en verantwoorde manier kennis laten maken met de loopsport. De trainingen zijn voor iedereen toegankelijk, die het lopen serieus wil gaan beoefenen, maar het gevoel heeft daarvoor (nog) onvoldoende conditie te hebben of een motivatie zoekt om nu toch echt te gaan werken aan een betere conditie. Voor al die mensen is er nu een kans om, zonder verplichtingen van lidmaatschap e.d., met lopen een begin te maken. Mannen en vrouwen van verschillende conditie niveaus trainen 1 keer per week met elkaar, maar worden individueel begeleid dmv schema’s. Zo kan iedereen precies de inspanning leveren die bij zijn of haar conditie past.
Looptrainingen
Het kennismaken met de loopsport en het plezier beleven aan het lopen staat centraal bij de loopcursus van ARO’88. Tijdens de trainingen wordt vooral aandacht besteed aan de volgende onderdelen: warming up met diverse rek-, lenigheids- en ontspanningsoefeningen, loop techniek, loopprogramma waaronder vormen van duur- en intervaltraining. Dit jaar maken we voor het eerst gebruik van een Mensendieck therapeute (verbeteren van de individuele houding- en bewegingsgewoonten). De loopcursus bestaat uit in totaal 10 trainingen.
Aanmelding (gesloten)
De kosten van de cursus bedragen slechts € 30,- per persoon. Opgave bij ARO’88 E-mail hardlopen@aro88.nl
